Troca das maçanetas e velcro nas roupas diminuem agressão às articulações
As causas da artrite reumatoide
são desconhecidas, as pesquisas mais recentes indicam somente que se
trata de uma doença inflamatória e autoimune, isso significa que o
próprio corpo produz anticorpos que atacam as articulações - sobretudo
as menores, como os dedos, punhos e articulações dos pés e dos
tornozelos. A reumatologista Lícia Maria Henrique da Mota, coordenadora
da Comissão de Artrite Reumatoide, da Sociedade Brasileira de
Reumatologia, explica que, se não for adequadamente tratada, a artrite
reumatoide destrói as articulações, aumentando a sua dependência para
realizar as tarefas diárias. E quando as deformidades progridem, é hora
de lançar mão de alguns hábitos e até dispositivos que facilitam a sua
vida. Em 12 de outubro, o calendário marca o Dia Mundial da Artrite.
Conviver bem com a doença é o primeiro passo vencê-la, informe-se a
seguir e junte-se a nós nesse combate!
Substituir maçanetas e torneiras arredondadas
Uma mudança simples que faz toda a diferença.
As torneiras e maçanetas em formato de bolinha são muito mais difíceis
de serem giradas por quem tem artrite reumatoide. Isso porque esse tipo
de dispositivo exige o movimento de prensa da mão, que solicita
exatamente as articulações mais prejudicadas. Para abrir maçanetas e
torneiras em formato de cabo, basta um empurrão, para baixo ou para
cima, bem mais fácil de ser realizado. O reumatologista Leandro
Parmigiani, do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, explica que essa
alteração faz muita diferença na qualidade de vida dos pacientes, que
podem fazer atividades básicas com mais independência.
Usar velcro nas roupas
Vestir-se sozinho parece simples? Pois pode ser
um desafio para quem tem artrite reumatoide. Adquirir roupas que tenham
velcro no lugar de zíperes, botões e laços - ou até mesmo fazer a
mudança com a ajuda de um costureiro - aumenta a independência do
paciente com artrite reumatoide, já que exige menos o chamado movimento
de pinça dos dedos, de difícil execução nesses casos. O reumatologista
Leandro conta qual é a maior vantagem do uso desse aparato: "Ele permite
que os pacientes não se sintam limitados para atividades básicas de
cuidado pessoal, o que melhora, e muito, a autoestima".
Usar mais os braços
O educador físico Diego Roger, professor da
Universidade Gama Filho e mestrando em ciências aplicadas à
reumatologia, explica que, na fase de adaptação à doença, é fundamental
resguardar articulações comprometidas e tentar utilizar os acessórios
(neste caso, o braço) para realizar as atividades diárias. "Contudo, é
preciso cuidado para não sobrecarregar as articulações que estão boas,
comprometendo-as no longo prazo, ou assumir posturas viciosas, como
manter a coluna curvada".
Usar um carrinho
Sabe esses carrinhos usados para fazer compras no supermercado? Eles podem ser ótimos aliados no lar de quem convive com a artrite reumatoide. Leandro Parmigiani explica que o transporte excessivo de peso evita que estes pacientes desencadeiem lesões musculares e agravamento do quadro de dor nas juntas. Por isso, use os carinhos e evite essas agressões.
Forrar utensílios manuais
Facas, garfos e escova de dente não precisam ser um desafio para o portador de artrite reumatoide. Lícia Maria explica que atualmente existem dispositivos que se encaixam a esses, e outros, objetos, garantindo a sua usabilidade por quem tem a doença. "Os adaptadores melhoram muito a capacidade dos pacientes terem uma vida normal, muitas vezes um simples adaptador colocado no cabo de uma faca facilita a utilização do utensílio e evita que o paciente se sinta incapaz de ter uma vida normal", afirma o reumatologista Leandro. Para quem quiser um método diferente de fazer a adaptação, a reumatologista Lícia dá a dica: "Vale colocar aqueles espaguetes usados na piscina em torno do cabo da faca, por exemplo, para isso, basta introduzir o objeto dentro do espaguete e descascá-lo até que ele chegue ao diâmetro ideal para a pegada".
Usar a tecnologia a seu favor
Leandro Parmigiani explica que tudo que ajuda o paciente a proteger a junta inflamada e, desta forma conservar a energia, é uma opção benéfica. Escovas de dente e facas elétricas são algumas das opções que ajudam a evitar a lesão das articulações - aposte nelas.
Evitar as quedas
A reumatologista Lícia Maria explica que o risco de osteoporose
é maior nos pacientes com artrite reumatoide. Por isso, além do
acompanhamento médico e avaliação da densidade óssea constantes, a
especialista recomenda que sejam feitas algumas adaptações na casa desse
paciente, a fim de evitar quedas: "Colocar barras no banheiro, preferir
sabonetes líquidos (em vez da versão em barra, que pode escorregar e
cair no chão) e evitar o uso de tapetes são medidas simples que previnem
o problema".
Pedir ajuda quando precisar
Nem todo esse aparato substitui a ajuda - e o carinho - que um amigo, um familiar ou mesmo um cuidador pode te dar. "Todos que convivem com uma pessoa que tem artrite devem se esclarecer sobre as possíveis limitações causadas pela doença e, portanto, melhorar o convívio", afirma o reumatologista Leandro Parmigiani. Sinta-se confortável em solicitar a ajuda de outros sem sentir constrangimento, pois a exigência de ser independente, às vezes, pode ser excessiva e acabar em frustração.
fonte: minhavida.com.br
