quarta-feira, 11 de junho de 2014

5 Dicas para Combater a Dor no Corpo

Por letícia Maciel

Sentir um incômodo, de vez em quando, é natural. Aprenda algumas dicas simples para combater a tensão muscular e viver melhor


Procure o médico certo para você
O especialista deverá ver você como um ser integral. Só assim ele será capaz de avaliar as melhores opções para o controle do seu tipo de dor.



Durma bem
Pessoas que não têm ciclo de sono regular nunca encontram alívio para a dor crônica.


Faça alguma atividade física
Caminhe, trabalhe, movimente-se. O exercício físico feito de forma correta ajuda a combater futuros problemas.

 
Diga não ao tabagismo
Quem sofre com a dor crônica nunca apresentará melhora enquanto fumar.



Viva um dia de cada vez
Organize-se para praticar as tarefas diárias, de forma a se manter ocupado todos os dias.



Texto: Cristina Almeida/ Fotos: Shutterstock/ Adaptação: Letícia Maciel
Fonte: revistavivasaude.uol.com.br

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