quinta-feira, 25 de julho de 2013

Os benefícios da manta térmica

A manta térmica é um equipamento utilizado em clínicas estéticas em diversos usos:
• Para ficar em baixo da paciente e esquentar a maca nos dias frios;
• Como um equipamento que auxilia no emagrecimento. Muitas clinicas deixam as pacientes por um tempo “enroladas” nas mantas, para que ela acelere o metabolismo e ajude na queima de gordura.
Isso de fato funciona?
Sim. As mantas ajudam a queimar gordura e ainda melhoram a aparência da pessoa. A vantagem é que são baratas e duram um tempão.
Elas funcionam a energia elétrica. São ligadas na tomada e sua temperatura máxima pode ser regulada.
Benefícios
A manta térmica para estética traz diversos benefícios ao corpo e mente:
• Ajuda no relaxamento muscular;
• Melhora a circulação do sangue;
• Ajuda a queimar gordura;
• Como resultado, melhora a autoestima e a aparência da pessoa.
Tipos de mantas térmicas
As mantas térmicas podem ser encontradas em diversos tipos de voltagens e tamanhos. Algumas, mais modernas, têm ainda infravermelho – sendo ideais para o uso estético.
Algumas são de neopreme, ou seja, são mais flexíveis e elásticas e se adaptam melhor ao corpo de cada pessoa.
Existem mantas térmicas também conhecidas como faixas abdominais térmicas. Elas são práticas e portáteis e podem ser utilizadas em qualquer lugar.
Falando em equipamentos térmicos, há ainda as almofadas térmicas que ajudam no relaxamento após dias estressantes. Servem como apoio de pés e ajudam também quem tem bastante gases.
Há ainda o chamado lençol térmico que aquece a cama nos dias frios. Bem bacana, principalmente para cidades bem frias, como Campos do Jordão. Quem não gosta de dormir em uma cama já quentinha? Só é importante se lembrar de desligar o lençol ou a manta antes de adormecer. Existem os de solteiro, casal e até os de tamanho king, para camas box. São a solução ideal para os friorentos de plantão.


fonte: i9artigos

quarta-feira, 17 de julho de 2013

Dores de joelho anunciam problemas de saúde maiores, diz estudo


A dor nos joelhos, que geralmente afeta pessoas de idade avançada, pode ser anúncio de outros problemas de saúde físicos e mentais, segundo um estudo divulgado pela revista Arthritis & Rheumatism. 

A pesquisa, realizada por médicos da Universidade de Keele (Reino Unido), acrescentou que os pacientes com problemas nos joelhos geralmente têm funções físicas limitadas e, em geral, sofrem problemas de depressão e ansiedade. 

O estudo incluiu 5.364 pessoas de mais de 50 anos de idade, que foram separadas em três grupos, sendo o terceiro deles formado com pessoas com dores nas joelhos. 

Os exames realizados neste grupo indicaram que essa dor nos joelhos não é independente de outras e que é simultâneo com dores em outras partes do corpo assim como com uma má saúde psicológica, disseram os cientistas. 

Além disso, o estudo descobriu que existe uma relação entre o nível de dor e seu impacto em um lugar particular do corpo. 

"Demonstramos que a dor específica nas joelhos e a incapacidade são piores na presença de outras aflições em outras partes do corpo", disseram os pesquisadores em seu relatório. 

Eles acrescentaram que suas conclusões são importantes já que o controle da dor em um setor específico como o joelho com tratamentos como fisioterapia ou substituição do joelho poderia ter efeitos positivos na percepção geral da dor, assim como sua freqüência e impacto, em outras partes do corpo. 





Fonte: portaldafisioterapia.com.br

quinta-feira, 4 de julho de 2013

Cuidados com a Postura

A coluna vertebral é o eixo central do corpo.







É exigida em quase todos os movimentos e ainda funciona como um duto de feixes nervosos, ligando diversos órgãos e outras partes do corpo ao cérebro.

Posturas inadequadas e movimentos bruscos que exijam sobrecargas podem contribuir para o surgimento de problemas da coluna vertebral, como cifose, lordose, escoliose, hérnia de disco e artrose.

Para prevenir, é preciso mudar os hábitos e adotar uma postura saudável. Em casa ou no trabalho, sentado ou em pé, dormindo ou dirigindo, é importante estar atento e observar se a sua postura está correta. Confira abaixo:

Ao sentar, mantenha as costas retas e apoiadas no encosto da cadeira. Os pés deverão ficar apoiados inteiramente no chão, a cabeça ereta e com os olhos voltados para frente, os joelhos deverão ficar em ângulo de 90º em relação aos quadris e os ombros relaxados.

Em pé, mantenha o peso do corpo distribuído entre ambas as pernas, os pés deverão ficar apoiados no chão e voltados para frente, contraia os músculos abdominais e das nádegas periodicamente, mantenha a cervical alinhada e os braços e ombros relaxados, evitando contrair o pescoço. Se permanecer longo período de tempo na mesma posição, repouse alternadamente um dos pés sobre um objeto.

Ao elevar um objeto pesado do chão, abaixe-se com as pernas flexionadas e a coluna reta.

Evite carregar mochilas ou sacolas com o peso de um só lado. A mochila deverá ser apoiada nos dois ombros e as sacolas, divididas nas duas mãos.

Ao dirigir horas seguidas é importante manter as costas retas, perfeitamente apoiadas no encosto.

Ao caminhar é importante manter as costas retas, o abdome contraído e olhar para a frente. O sapato deve ter salto de base larga e, no máximo, 4 cm de altura.

Evite dormir de bruços, pois além de forçar a coluna, dificulta a respiração. A melhor maneira é deitar-se de lado, com um travesseiro entre a cabeça e o ombro e outro entre as pernas. O travesseiro não deve ser muito fino nem muito macio, para não alterar a curvatura da coluna. 

Use um colchão ortopédico ou semi-ortopédico, de acordo com o peso e a altura da pessoa.

Fique atento. Se você não conseguir manter uma boa postura por causa de dor é bem provável que a sua musculatura já esteja adaptada ao erro. É importante, então, fazer uma avaliação médica ou consultar um especialista para orientações específicas.



Fonte: www.ministerio.saude.bvs.br, www.saude.gov.br